Ομάδες Yoga εγκυμοσύνης!
Prenatal Yoga
Η Yoga στην κύηση προάγει την ενέργεια, συμβάλλει στη σωματική και ψυχική χαλάρωση της εγκύου, ανακουφίζει από το άγχος και το stress μέσα από τις ασκήσεις αναπνοής, συμβάλλει στην ανακούφιση του πόνου κατά τη διάρκεια του τοκετού και βοηθά τη μέλλουσα μαμά να δεθεί με το μωρό της μέσω των τεχνικών αναπνοής και του οραματισμού καθώς και μέσα από ευχάριστες κινήσεις. Η Yoga συμβάλλει στη βελτίωση της στάσης του σώματος. Στην εγκυμοσύνη το κέντρο βάρους του σώματος μετατοπίζεται. Μέσα από τα μαθήματα μαθαίνουμε να υιοθετούμε και να διατηρούμε μία σωστή στάση, μειώνοντας τους πόνους της πλάτης και την κούραση.